Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
45 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
904 kcal
|
Fedt: 37,09g | Prot.: 26,13g | Kulhyd.: 116,79g.
Frokost: Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. Aftensmad: Indomie Rasa Soto Mie, Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Andet: Apel, Donat Dilapisi Gula. mere..
|
|
1380 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|