Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
80 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 83,95g | Prot.: 75,49g | Kulhyd.: 46,87g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Good Food Семечки Подсолнечника, Простоквашино Творог 5%, Изюм, Кофе с Молоком. Frokost: Восточный Свинина в Белом Соусе, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Aftensmad: Доброфлот Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Andet: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Arbejde - 8 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|