Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1583 kcal
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Fedt: 75,15g | Prot.: 118,36g | Kulhyd.: 107,06g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Frokost: Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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