Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2013
|
94,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2013:
|
1853 kcal
|
Fedt: 61,26g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 218,57g.
Morgenmad: Grazil Joghurt-Drink, Edeka Buttermilch (1% Fett), Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Optisana Multi-Vitamin Brausetabletten. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, Thurländer Hähnchen Käse Salat (Lidl). Aftensmad: Bertolli Pesto Verde, TiP Spaghetti, Slim System Sedvital. mere..
|
|
3301 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|