|
Isseng aja
|
78 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
709 kcal
|
Fedt: 21,94g | Prot.: 31,75g | Kulhyd.: 100,00g.
Aftensmad: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Perkedel Jagung, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andet: Greenfields Original Yogurt, Pir Asia, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
sit up tiap bangun tidur - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aiemutmainnah's Vægt Historie
|