Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2020
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103,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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5136 kcal
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Fedt: 292,00g | Prot.: 227,29g | Kulhyd.: 303,38g.
Morgenmad: Mister Choc Choco Duo, Aldi Salami Fettreduziert, Lätta Joghurt, Schär Ciabatta, Schär Mini-Baguette, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Ei, Vita D'or Raffinesse. Aftensmad: Grill Time Cremiger Grillkäse Kräuter , Sonnenblumenöl, Rich Curry Ketchup, Knorr Cocktail Sauce, Maggi Texicana Salsa, Hähnchenbrustfilet, Kinder Riegel (21g), Banane, Rote Paprika, Riesling, Salakis Feta Natur, Möhren, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, HoWe Bratwurst. mere..
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2576 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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