Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2020
|
103,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2115 kcal
|
Fedt: 60,18g | Prot.: 204,29g | Kulhyd.: 186,50g.
Morgenmad: Milsani Speisequark Magerstufe. Frokost: Sodexo Hühnerfrikassee mit Erbsen und Reis. Aftensmad: Knorr Burger Sauce, Apostels Zaziki, Nadler Krautsalat, Trader Joe's Barbecue Pulled Chicken. Snacks/Andet: Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. mere..
|
|
3349 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|