Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2070 kcal
|
Fedt: 111,06g | Prot.: 86,68g | Kulhyd.: 182,00g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Frokost: Голубец, Ашан Булгур. Aftensmad: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mere..
|
|
1111 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Samsung Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|