Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2013
|
111,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2013:
|
1209 kcal
|
Fedt: 66,26g | Prot.: 70,10g | Kulhyd.: 82,08g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Cepita Naranja Light. Frokost: Empanada de Pollo. Aftensmad: Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas Cocidas Maduras, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paty Hamburguesa Light, Knorr Quick Light Espinaca a la Crema. mere..
|
|
3730 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|