Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1495 kcal
|
Fedt: 40,52g | Prot.: 91,51g | Kulhyd.: 201,02g.
Morgenmad: Йогурт, Кофе, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Кофе с Молоком, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Булгур (Вареный), Меридиан Салака Горячего Копчения. Aftensmad: Арбуз, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Nestle Злаковый Батончик Клубника, Меридиан Салака Горячего Копчения, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Картофельный Отвар. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Strækning (Yoga) - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|