Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1597 kcal
|
Fedt: 53,82g | Prot.: 41,00g | Kulhyd.: 249,53g.
Morgenmad: Ülker Çikolatalı Gofret, Çaykur Yeşil Çay , Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Aftensmad: Soğanlar, Mercimek Köftesi, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Üzüm, Portakal, Muz, Elma, Grapes, Banana, Orange, Apple, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Apple, Unroasted Almonds. mere..
|
|
1362 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nişanaşkına's Vægt Historie
|