Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
937 kcal
|
Fedt: 33,95g | Prot.: 52,85g | Kulhyd.: 102,36g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun (Dimasak). Snacks/Andet: Yakult Yakult, Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
389 kcal
|
Motion:
HIIT - 25 minutter, Samsung Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|