|
Завтрак на 364 ккал Овсяные оладушки + греческий йогурт + вишня + банан + мёд
|
1116 kcal
|
Fedt: 45,59g | Prot.: 52,17g | Kulhyd.: 128,77g.
Morgenmad: Мёд, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яичный Желток. Aftensmad: Банановый фадж, Prime Star Витаминный Салат, Гречка Вареная. Snacks/Andet: Pepsi Mango, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Растяжка - 17 minutter, Смешанная тренировка - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 28 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 65+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
29 jul 20 af medlem: худеемвместе1
|
29 jul 20 af medlem: Екатерина Счастливая
|
🔊Приветствую вас, девочки.🙋♀️ (🔞18+ и 65+кг)
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
29 jul 20 af medlem: худеемвместе1
|
Добрый день. А можно рецептик этих оладушек.
29 jul 20 af medlem: СветланаМ1984
|
Рецепт оладушек:
1 яйцо
70г йогурта/мягкого творога
30г овсяной муки (перемолотой овсянки)
1 ч.л разрыхлителя
1 ч.л какао
Всё смешать и жарить на среднем огне
29 jul 20 af medlem: anya-dolgopolova
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anya-dolgopolova's Vægt Historie
|