Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 68,16g | Prot.: 46,03g | Kulhyd.: 256,04g.
Morgenmad: Bal, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Frokost: Patatesli Börek, Simbat Ceviz, Tuzlu Kurabiye. Aftensmad: Zeytinyağlı Barbunya, Meyveli Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|