susi_son's Dagbog, 29 jul 20

Sommersalat mit Wassermelone, Gurke, Rote Beete, Frühlingszwiebel, Ziegenkäse, Minze, Chili, div. Gewürze, Walnussessig und Sesamöl. :)

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2061 kcal

Fedt: 78,66g | Prot.: 131,05g | Kulhyd.: 224,77g.   Morgenmad: Mirabellen, Aldi Bio Flohsamen, Plattpfirsich, Aprikosen, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt,  Getrocknete Kürbiskerne. Frokost: Lindt Schokolade 90%,  Karotten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten,  Äpfel,  Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein. Aftensmad:  Rote Beete, Hengstenberg Feiner Walnussessig,  Sesamöl, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Gurke (mit Schale), Wassermelone,  Frühlingszwiebeln. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Coconut Chocolate, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Erdnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mere..

2251 kcal

Motion: Gym - 1 time, Roning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..