Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
|
102,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1006 kcal
|
Fedt: 27,75g | Prot.: 38,33g | Kulhyd.: 156,60g.
Morgenmad: Mamão, Vitarella Torrada Light. Frokost: Alface, Feijão Carioca, Brigadeiro, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Ovo, Tapioca. Snacks/Andet: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Mamão, Banana, Quaker Aveia em Flocos . mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Idræt - 15 minutter, Vandre - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beatrizcalves78's Vægt Historie
|