Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2020
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65 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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914 kcal
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Fedt: 35,65g | Prot.: 41,72g | Kulhyd.: 112,71g.
Morgenmad: Água. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Aftensmad: Aipim (Cozido), Leite, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco Seco, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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