Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
657 kcal
|
Fedt: 24,59g | Prot.: 26,50g | Kulhyd.: 83,50g.
Morgenmad: Energen Energen, Tempe Goreng. Frokost: Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Aftensmad: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Donat Dilapisi Gula, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mere..
|
|
1673 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aestherlita's Vægt Historie
|