Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2020
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 34,06g | Prot.: 86,29g | Kulhyd.: 79,42g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Куриная Печень, Nordic Гречневые Хлопья, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Double Chocolate. Frokost: Арбуз, Овощной Бульон, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Куриный Бульон. Aftensmad: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Зеленый Листовой Салат, Ajinomoto Эдамаме, Дикий Атлантический Лосось. mere..
|
|
1686 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerynaArt's Vægt Historie
|