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817 kcal
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Fedt: 39,58g | Prot.: 36,52g | Kulhyd.: 78,89g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Café com Açúcar. Frokost: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: Filé de Peixe Empanado. Snacks/Andet: Mamão Papaia. mere..
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2601 kcal
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Motion:
Vandre - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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