Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 55,54g | Prot.: 73,92g | Kulhyd.: 119,61g.
Morgenmad: Сахар, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Полянка Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Frokost: Полевское Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Aftensmad: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Красные Помидоры, Гуляш из Свинины, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Оладьи. mere..
|
|
3126 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Cykling - 57 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|