Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
748 kcal
|
Fedt: 9,17g | Prot.: 63,93g | Kulhyd.: 58,38g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Kajnok Konjak Nudeln, Lutece Champions , Salatgurke. Aftensmad: Schwarze Oliven, Himbeeren, Möhren, Kirschtomaten, Edeka Champignons Ganze Köpfe, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salatgurke. Snacks/Andet: Dornfelder, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|