Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2013
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2013:
|
2281 kcal
|
Fedt: 100,15g | Prot.: 140,27g | Kulhyd.: 212,76g.
Morgenmad: Knack & Back Buttermilchbrötchen. Frokost: Honig, Aprikosen, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Aftensmad: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Spiegelei, Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
3192 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|