Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2020
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105,6 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2390 kcal
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Fedt: 9,65g | Prot.: 79,89g | Kulhyd.: 308,94g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Roggenvollkornbrot. Frokost: Lachs Maki, Avocado Maki, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki. Aftensmad: Harzer Harzer Käse. Snacks/Andet: Beck's Bier (500ml), Distelhäuser Alkoholfreies Pils. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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