|
Уехал на юг, с 27.07 не взвешиваю еду и себя , не считаю калории, не хожу в спортзал .Распорядок такой, утром 1 литр чая плюс чесночинка ,потом час в море . В 10-11 завтрак съедаю полностью и масло и джемы , потом музеи экскурсии. В 15-16 обед , затем час в море, ужина нет или вино с фруктами. надеюсь не поправлюсь.
|