Terese3000's Dagbog, 31 jul 20

Mest vätska såklart men ändå, jag har lyckats vända den negativa spiralen jag hamnade i föregående helg. Har ätit relativt vettigt och regelbundet under veckan som gått och försökt motionera när min kropp har tillåtit det. Bara kämpa vidare 💪

70,5 kg Indtil videre tabt: 71,5 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2756 kcal

Fedt: 103,37g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 410,73g.   Morgenmad: Pärsons Rökt Kalkon, Falu Råg Rut. Frokost: Delikatess Bageriet Blåbärsflarn, Göteborgs Brago, Coop Mini Muffins Vaniljsmak med Choklad. Aftensmad: Scan Prinskorv. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel, Coca-cola Coca-Cola Zero, Estrella Tzatziki Chips, Marabou Schweizernöt, Coop Chilinöt, Coop Honungsrostad Jordnöt, Lösgodis, Vicks Honey Fresh. mere..

1997 kcal

Motion: Promenad 6,3 km 9020 steg - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..