haseeins's Dagbog, 31 jul 20

Etwas weniger gemacht. Ich pass doch lieber ein bisschen auf bei dem Wetter.

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2420 kcal

Fedt: 91,55g | Prot.: 95,53g | Kulhyd.: 284,40g.   Morgenmad: Milbona Körniger Frischkäse, Malzers Weizenmischbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Abba Thunfischpaste, Netto Snack-Gurken, Milram Käse Des Jahres Geräucherte Paprika,  Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Karotten Mehrkornbrot. Frokost: REWE Bio Natives Olivenöl Extra,  Zucchini,  Cocktailtomaten, Rama Cremefine 15%, La Miranda Lachsfilet, Birkel Spiralen. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Pina Colada, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel, Milka Peanut Caramel, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mere..

2563 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..