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acordei de manha jejum fiz abdominal e umas vitamina e fui correr cafe da manha banana com aveia dois pao puma e 5 bolachinha. nao abro mao do meu cafe com leite hum muito bom...
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1418 kcal
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Fedt: 23,66g | Prot.: 93,34g | Kulhyd.: 214,77g.
Morgenmad: Banana Nanica, Pão de Forma, Adria Bolacha Água e Sal. Frokost: Bom Peixe Filé de Tilápia, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Queijo Branco. mere..
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leonardoamorim's Vægt Historie
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