alenaarefkina's Dagbog, 01 aug 20

Вчера каталась на велосипеде 2 часа. Сожгла~600 ккал + отличное настроение😄

---

1790 kcal

Fedt: 53,37g | Prot.: 107,93g | Kulhyd.: 228,13g.   Morgenmad: Магнит Яблоко,  Сырники, Молочная Легенда Сметана 15%,  Кофе с Молоком. Frokost:  Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Makfa Крупа Гречневая Экстра в Пакетиках. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%,  Груша, Любимый Город Active Energy, Финик, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Andet:  Красное Яблоко,  Черешня,  Банан, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mere..

1332 kcal

Motion: Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..