|
günaydın. bugün yeni diyetimin ilk günü (:
Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
|
602 kcal
|
Fedt: 34,66g | Prot.: 34,71g | Kulhyd.: 38,58g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Et Haşlama, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Aftensmad: Et Sote. Snacks/Andet: Algida Keyif Kornet. mere..
|
|
 Kommentarer
01 aug 20 af medlem: coskun0
|
01 aug 20 af medlem: müserref1
|
01 aug 20 af medlem: beyzamkarakas
|
01 aug 20 af medlem: müserref1
|
Hayırlı olsun bende keto yapiyordum 5 kilo verdim ama bacak sizisi felan olunca biraktim hemen kilo almaya basladim sen hangi diyeti uyguluyorsun şimdi
02 aug 20 af medlem: narinol
|
Narinol teşekkür ederim. Ben karantina döneminde toplamda 10 kilo verdim ama yaz dönemi boyunca aşırı kaçamaklar boy gösterdi :) onları toparlama adına bir diyete başladımm. Normal beslenme tarzı 2ana 1 ara şeklinde ve protein ağırlıklı diyet uyguluyorum. Spor olarak sadece yürüyüş.
03 aug 20 af medlem: müserref1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
müserref1's Vægt Historie
|