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Vis Kost Kalender, 01 august 2020:
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1363 kcal
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Fedt: 67,06g | Prot.: 66,84g | Kulhyd.: 121,90g.
Morgenmad: Penny Markt Rindsmettwurst, Real Quality Kochschinken, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Harry Vollkorntoast, Edeka Brot Ährengold. Frokost: Wilhelm Brandenburg Magere Fleischsülze, Tomaten, Bratkartoffeln. Aftensmad: Premios Thüringer Mett Hackepeter , Edeka Brot Ährengold. Snacks/Andet: Schneller Blech Pflaumenkuchen ca 112g 24 Port., Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. mere..
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 Kommentarer
Hallo, im Halten bist du gut, nicht böse sein, aber du solltest abnehmen, willst du ja auch, das würde deinen Gelenken wahrscheinlich noch helfen und bewegen könntest du dich wahrscheinlich auch besser, z.B. beim Yoga. Also, zeige uns mal, dass du nicht nur sehr lecker kochst, sondern auch, dass du mal NEIN sagen kannst oder eben eine kalorienarme Variante finden kannst. Alles Gute🍀🍀🍀🙋♀️
02 aug 20 af medlem: Tiemar
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