Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1248 kcal
|
Fedt: 54,17g | Prot.: 77,20g | Kulhyd.: 113,24g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Cafezinho, Boa Mão Crepioca de Queijo. Frokost: Aurora Salame, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sabores Light Pizza de Brócolis , Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Andet: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Cafezinho. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalia C.R. Garcia's Vægt Historie
|