Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1116 kcal
|
Fedt: 47,20g | Prot.: 108,77g | Kulhyd.: 80,90g.
Frokost: Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh). Aftensmad: Kem Chicks Sayur Toge, Brown Rice, Fried Tofu . Snacks/Andet: So Good Bakso Sapi, Indonesian Fried Tapioca. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
HIIT - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|