Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1154 kcal
|
Fedt: 27,44g | Prot.: 63,82g | Kulhyd.: 160,20g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit), Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Frokost: Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Pepaya. mere..
|
|
2987 kcal
|
Motion:
Sjipning - 30 minutter, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fprlskq20's Vægt Historie
|