|
60-års firande igår med mycket mat och öl och kaka. Tror jag väntar med invägningen till senare i veckan. 😂👌
Annars så känns det som att jag har fått till rutiner rätt bra, löpningen känns bättre och har inget sug efter onyttigt så länge jag äter alla mål mat jag ska.
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1353 kcal
|
Fedt: 46,56g | Prot.: 67,62g | Kulhyd.: 162,78g.
Morgenmad: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Arla Hushållsost 17%, Cocktailtomater, ICA Rökt Skinka, Tortilla. Frokost: Oumph Pulled, Gurka (med Skal), Soya (Shoyu), Risenta Skalade Sesamfrön , Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Vitt Ris. Aftensmad: Grandiosa X-Tra Allt Capricciosa. Snacks/Andet: Bong Skogssvampsoppa , Prinsesstårta, ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Puffad Riskaka. mere..
|
|
2542 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 34 minutter, Husarbejde - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Bra tänkt. Det är Ingen fusk, det blir mycket vätska både när du dricker alkohol och dubbelt så mycket dagen efter. Den tredje dagen återhämtar sig kroppen, vätskenivån blir åter normal och vikten blir därmed inte missvisande
02 aug 20 af medlem: leosys
|
Ja! Ingen idé att väga sig och bli nedstämd pga uteblivna resultat. 😌 bättre att låta kroppen landa ett par dagar. 💕
02 aug 20 af medlem: bdkan
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|