|
دلوقتي انا كنت ماشيه لو كارب وخسيت كويس وعكيت بس اول يوم العيد لقيت نفسي زايده ٢ كيلو ده غير انتفاخ فظيع ومغص ليه يومين ايه الحل في كده
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1214 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 51,81g | Kulhyd.: 138,20g.
Morgenmad: الخيار (مقشر), الطماطم, Domty domty veta. Frokost: كشري. Aftensmad: Cadbury Bubbly. Snacks/Andet: القهوة. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
اولا ده مش وزن زايد ده ماء مخزن وهينزل مع الوقت والصيام المتقطع على قد ما تقدري مع مشروبات عشبيه زي النعناع واليانسون بدون سكر هيهدو القاولون والصيام هيريحك جدا وبعدها امشي نظامك العادي وان شاء الله خلال ايام تفقدي الماء المخزن ده ويساعد على كده اكتر المشي او الرياضه الخفيفه وبالتوفيق 🌹🌹
02 aug 20 af medlem: Om habiba2020
|
ممكن يكون نوع الأكل او اللغبطة في حد ذاتها اللي تعبتك، اشربي نعناع دافي وميه كتير هيريحك ان شاء الله وطبعًا ظبطي أكلك تاني قدر الإمكان، وممكن يكون معد العذر الشهري قرب وده من أعراضه الانتفاخ والمغص وحتى زيادة الوزن لأن الجسم بيكون مليان ميه، بعد ما ينتهي العذر هتلاقي نفسك ارتحتي وكمان الوزن الزيادة ده بيروح. غير ان الوزن لنفس الشخص بيختلف يوم عن التاني، النهارده تلاقي نفسك زايده كيلو بكره ع الوزن القديم بعده زى ما انتي وبعدها بيومين تنزلي اتنين كيلو، خصوصًا عند الستات والبنات الهرمونات عمومًا بتسبب لخبطة في الوزن فممكن توزني مره كل أسبوع لو الموضوع بيحبطك أو يضايقك، بحيث يديكي أقرب رقم لوزنك الحالي.
02 aug 20 af medlem: Mila Adam
|
انا لسه بدري على العذر بس مش عارفه ازاي لخبطه يوم واحد بس تعمل كل التعب ده
02 aug 20 af medlem: dook elkamae
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dook elkamae's Vægt Historie
|