Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1300 kcal
|
Fedt: 49,86g | Prot.: 129,46g | Kulhyd.: 86,79g.
Morgenmad: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Myprotein Протеин. Frokost: Розумний Вибір Семена Кунжута, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. Aftensmad: Авокадо, Розумний Вибір Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Andet: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Арбуз. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|