Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2020:
|
1470 kcal
|
Fedt: 18,66g | Prot.: 81,23g | Kulhyd.: 101,83g.
Morgenmad: Mate. Frokost: Cada Día Mayonesa, Carrefour Arvejas Secas Remojadas, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Aftensmad: Lechuga, Vacío. Snacks/Andet: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, Mate Amargo, La Paulina Queso por Salut Light, Vino Syrah. mere..
|
|
1439 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
coty iglesia's Vægt Historie
|