Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
528 kcal
|
Fedt: 13,86g | Prot.: 22,69g | Kulhyd.: 82,51g.
Frokost: Pangsit Polos, Mie Bakso, Prosana Delicyo Pomegranate, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Bubuk Suplemen Gizi. Aftensmad: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Badminton - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azizamoza's Vægt Historie
|