|
Сегодня прошла на утренней прогулке приблизительно 7700 м (считала линейкой по карте)за 1ч 35 мин. Получается скорость 5,7 км. В таблице упражнений такой скорости нет. Но не это главное,главное пришла живая :-)
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1094 kcal
|
Fedt: 34,97g | Prot.: 82,56g | Kulhyd.: 115,19g.
Morgenmad: Американо, Ростовские Хлебцы Ржаные, Яичница, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, кабачки тушеные(порция 150г). Frokost: кабачки тушеные(порция 150г), Ростагроэкспорт Мацони, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ростовские Хлебцы Ржаные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, кабачки тушеные(порция 150г), Перекресток Хлеб Сельский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Ройбуш. mere..
|
|
3860 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Læsning - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Massage - 20 minutter, Bruser - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Opvask - 40 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
|
|