Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1224 kcal
|
Fedt: 68,31g | Prot.: 45,62g | Kulhyd.: 110,50g.
Morgenmad: Hindú Aromáticas, Café. Frokost: Arroz Blanco, Hindú Aromáticas, Aguacate, Huevo Frito, Frijoles Rojos Cocidos. Aftensmad: Hindú Aromáticas, Empanada de Carne, Huevo Cocido. Snacks/Andet: Jugo de Lulo, Postobon Agua H2oh!, Empanada de Carne. mere..
|
|
2254 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|