Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
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76,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
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1002 kcal
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Fedt: 37,34g | Prot.: 42,69g | Kulhyd.: 134,81g.
Morgenmad: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Maçãs Gala, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Café. Frokost: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aftensmad: Pão Francês. mere..
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2227 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 12 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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