Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
66 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
1265 kcal
|
Fedt: 43,88g | Prot.: 28,91g | Kulhyd.: 199,46g.
Morgenmad: Ellenka Fiber Creme, Nestle Corn Flakes. Frokost: Mustard Greens, Greenco Jamur Enoki, Paldo Bibim Men. Aftensmad: Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Orange. Snacks/Andet: Carrot Juice. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|