Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
971 kcal
|
Fedt: 18,36g | Prot.: 87,27g | Kulhyd.: 120,25g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Blumenkohl. Aftensmad: Möhren, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Ei, Champignons Frisch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Salatgurke. Snacks/Andet: Wassermelone, Weintrauben, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1586 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|