Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
2552 kcal
|
Fedt: 111,46g | Prot.: 204,09g | Kulhyd.: 166,83g.
Morgenmad: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Biedronka Rolada Ustrzycka, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Aftensmad: Ocet Balsamiczny, Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Banan, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Freshona Czerwona Fasola, Mleko (Mleko), Kawa. Snacks/Andet: Chipsy Tortilla o Smaku Taco. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
04 aug 20 af medlem: mal_07
|
Wystarczy wyjrzeć przez okno
04 aug 20 af medlem: gating
|
04 aug 20 af medlem: Jagnieszka
|
Prace domowe są najlepsze 🤣
04 aug 20 af medlem: gating
|
04 aug 20 af medlem: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|