Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
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1970 kcal
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Fedt: 109,25g | Prot.: 117,07g | Kulhyd.: 135,78g.
Morgenmad: TRON LABORATORIUM TPC-Drol, Santa Clara Nata, Celeiro Nacional Cacau 100% Celeiro Nacional, Amendoim, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes de Linhaça, Castanha do Pará Castanha do Pará, Mamão Papaia. Frokost: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Natureza Pimenta Dedo de Moça, Pimenta Cambuci, Alho, Cogumelos, Rabanetes, Alface, Copacol Filé de Tilápia. Aftensmad: Samollé Linguiça de Carne Suína Defumada, Mamão Formosa, Laranjas, Bisteca Bovina, Azeitonas Verdes, Picles, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Frimesa Leite Condensado, linhaça, gelatina lowcucar, iogurte integral carolina, coco, morango, Clara de Ovo, Banana-Maçã, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Via Naturi Mirtilo In Natura, Morangos, linhaça, gelatina lowcucar, iogurte integral carolina, coco, morango. mere..
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2427 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Power Jump - 54 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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elainetavares1's Vægt Historie
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