Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2020
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2020:
|
1366 kcal
|
Fedt: 46,90g | Prot.: 60,64g | Kulhyd.: 171,65g.
Morgenmad: Schneekoppe Soja Reis Drink, Aldi Bio Agavendicksaft, Ja! Apfelmus, Gut & Günstig Haferflocken, Chia-Samen. Frokost: Edeka Sylter Liebe Salatdressing, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Bamboo Garden Glasnudeln, Rapsöl, Sojasoße. Aftensmad: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mere..
|
|
3034 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|