Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1640 kcal
|
Fedt: 70,24g | Prot.: 51,58g | Kulhyd.: 201,65g.
Morgenmad: Buono Sütlü Çikolata, Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Çiğ Börek. Frokost: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aftensmad: Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Patates. Snacks/Andet: Cevizli Baklava, Kent Tofita Böğürtlen. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Cardio - 14 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|