|
Nudelsoppa med en riskaka! Ca 150 kcal. Åt en STOR frukost så lunchen blir supersnål. Men god!
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
813 kcal
|
Fedt: 19,65g | Prot.: 39,23g | Kulhyd.: 115,87g.
Morgenmad: Pizza Capricciosa. Frokost: ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Puffad Riskaka, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Aftensmad: Risenta Pumpakärnor , Weight Watchers Tomatsoppa, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Råa Grönsaker. Snacks/Andet: ICA Rökt Skinka, Kavli Mildost, Puffad Riskaka. mere..
|
|
2802 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|