Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2020:
|
1484 kcal
|
Fedt: 36,96g | Prot.: 143,71g | Kulhyd.: 130,60g.
Morgenmad: Jungle Oat Bran, Jungle Oats, USN Bluelab Whey Protein Bar One Flavour. Før frokost: Woolworths Cape Whiting Portions, Sweet Potato, McCain Peas, Carrots & Corn. Eftermiddagsmad: Woolworths Cape Whiting Portions, Woolworths Brown Basmati Rice, McCain Peas, Carrots & Corn. Før aftensmad: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, McCain Peas, Carrots & Corn. Aftensmad: Boiled Egg. Snacks/Andet: Hard-Boiled Egg, Woolworths Long Life Full Cream Milk. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fatty go go's Vægt Historie
|